Le soleil intervient dans notre équilibre psychique et biologique. Nous en avons tous besoin !
Son impact positif sur notre système immunitaire et son action antirachitique ne sont plus à prouver.
Mais attention, le soleil n’est pas uniquement une source de bienfaits. Le bronzage est un processus lent et la peau reste très vulnérable lors des premières expositions. Elle demande toute votre attention et une forte protection.
Pendant vos vacances au soleil, deux règles d’or à respecter :
- Bien se protéger : utilisez une crème adaptée à votre prototype. Les teints clairs s’orienteront bien sûr vers des indices de protection très forts. Même si votre peau est mate, évitez au maximum les produits très nocifs tels que la graisse à traire.
- Hydrater quotidiennement votre peau : après la douche, appliquez un lait après soleil enrichi en vitamine E sur votre corps pour le nourrir et le réparer. La mer et le soleil assèchent votre peau. Cette hydratation régulière évitera que vous peliez.
Préparation en J-15
Avant de partir au soleil, n’omettez jamais de préparer votre peau !
Ces gestes ne vous prendront que quelques minutes par jour et pourtant ils demeurent essentiels au maintien de votre capital soleil.
Hydratation et gommage
Dans un premier temps, vous devez réparer votre peau des agressions qu’elle a subies pendant les mois hivernaux ou suite aux méfaits de la pollution, de la fatigue, du stress, du quotidien…
La première chose à faire, pratiquez un gommage du corps et du visage, une à deux par semaine. Ensuite, hydratez votre peau à l’aide d’une crème très nourrissante et réparatrice.
Les compléments alimentaires bronzage
Avant de partir, entamez une cure de gélules bronzantes qui préparera votre peau et votre organisme au soleil. Ces gélules se composent pour la plupart de betacarotène, qui stimule la production de mélanine et d’antioxydants. Ces compléments alimentaires protégeront votre épiderme et vous donneront un teint légèrement hâlé.
Les autobronzants
Les autobronzants nouvelle génération permettent un hâle progressif, évitant de ce fait, la coloration immédiate « orangée », très disgracieuse.
Ils se présentent sous une infinité de texture… voir notre page sur
les autobronzants. Autobronzant et compléments alimentaires ne protègent pas la peau contre les méfaits du soleil, une protection adaptée à votre peau reste indispensable et ce pendant toute la durée de votre séjour au soleil !
Protection solaire
Ne badinez pas avec les protections solaires ! Lors des premiers rayons, choisissez des crèmes avec un indice de protection élevé.
Les produits anti-UVB protègent des coups de soleil. Pendant longtemps, les crèmes solaires ne possédaient que cette seule vertu. Désormais, des filtres solaires anti-UVA ont été ajoutées dans leur composition afin de prévenir de tout risque de vieillissement prématuré de la peau. Les filtres solaires divisent par 10 le risque de cancers cutanés.
Il existe plusieurs types de protection solaire, plus ou moins adaptées à votre type de peau. La consistance varie selon la zone du corps : crème pour le visage, lait pour le corps, stick pour les zones fragiles telles que les lèvres et le nez.
Le coefficient de protection (CP) d'un produit anti-solaire est un moyen d'estimer son efficacité photo protectrice. Il est déterminé selon des normes internationales. Plus le phototype est bas, plus l'indice de protection doit être élevé. Par exemple, un phototype de type 1 devra impérativement choisir un IP supérieur à 10 pendant toutes ses vacances.
Ce n'est pas le seul critère pour choisir un produit solaire. Prenez en compte également l'intensité de l'ensoleillement (montagne, tropique, …). Sur les parties fragiles, appliquez une protection avec un indice plus élevé que sur le reste du corps.
L'écran "total" n'existe pas vraiment : au mieux ils protègent de la totalité des UVB et d'une partie des UVA et des infrarouges. Les indices supérieurs à 20 sont qualifiés de l’appellation " haute protection".
Que le produit soit ou non waterproof, il est recommandé de mettre de la crème toutes les heures. Pour les enfants de moins de 12 ans, une protection vestimentaire est vivement conseillée.
Bon bronzage !
Index de notre guide Bronzages.info pour être bien bronzer :
Bronzer en toute sécurité : les recommandations pour une exposition optimale au soleil… Préparation en J-15, Protection solaire, etc.
Les autobronzants : toutes les solutions existantes… Crème et lait, Spray , Gel, Lingette, Gant, etc.
Les UV : les règles à respecter en cabines…
La douche solaire : la toute dernière tendance du moment…
Conseils pour garder son bronzage après l’été : les quelques tuyaux pour conserver un teint hâlé toute l’année (ou presque)… Soleil, Hydratation, Gommage, Autobronzant, Compléments alimentaires, Alimentation à base de carotène, etc.
